🥙 Cocina Medio Oriente · Entrada

Tabbouleh

Ensalada libanesa fresca de perejil, trigo burgol, tomate y limón — mucha hierba, poco cereal.

⏱25 minutos
🍽4 porciones
📊Facil
Tabbouleh

Foto: Miansari66, CC0, Wikimedia Commons

Ingredientes

  • 50 g de trigo burgol fino
  • 1 manojo grande de perejil fresco, picado muy fino
  • Unas hojas de menta fresca, picadas
  • 2 tomates, en cubos chicos
  • 1 cebolla de verdeo o cebolla morada chica, picada fina
  • Jugo de 1-2 limones
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal a gusto

Preparación

  1. Remojar el trigo burgol en agua fría durante 15-20 minutos, hasta que esté tierno, y escurrir bien.
  2. Picar el perejil, la menta, el tomate y la cebolla lo más fino posible.
  3. Mezclar todo en un bowl grande junto con el burgol escurrido.
  4. Condimentar con el jugo de limón, el aceite de oliva y sal, y mezclar bien.
  5. Dejar reposar 10 minutos en la heladera para que se integren los sabores antes de servir.
  6. Servir fresco, solo o con hojas de lechuga para acompañar.

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